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How Loni Basciano Lost 100 Pounds & Changed Her Life Through OCR

Par Patty Hodapp

-· April 14, 2019

Je me suis fait écraser à 60 km/h par un F-150 lors d'un voyage à vélo à travers le pays - Voici ce qui s'est passé (et ce que j'ai appris)

Par Patty Hodapp

-· 21 septembre 2020

Spartan-Approved Tips to Strengthen Your Bones (+ Why It Matters)

L'équipement ultime pour écraser les courses d'automne imprévisibles, c'est garanti !

Par Patty Hodapp

-· 28 septembre 2021

Détruisez n'importe quel obstacle de Spartan avec la nouvelle chaussure OCR Speed.

Par Patty Hodapp

-· 12 juillet 2021

Top 5 Father’s Day Gifts for Unbreakable Spartan Dads in 2021

Par Patty Hodapp

-· 07 juin 2021

Your Knee Pain, Decoded: Common Myths About OA in Endurance Athletes

Par Patty Hodapp

-· May 10, 2021

The Epic Tool to Fix A Tight Core (+ Why It Matters More Than You Think)

Par Patty Hodapp

-· March 17, 2021

Spartan-Worthy Protein Powders for Max Recovery and Performance

Par Patty Hodapp

-· February 25, 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Monique Berarducci vous donnera une stratégie mentale pour votre entraînement

Par Patty Hodapp

-· 26 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Gabe Snow vous aidera à surmonter tous les obstacles

Par Patty Hodapp

-· 26 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Lala Duncan vous rendra plus fort que vous ne l'auriez jamais cru possible

Par Patty Hodapp

-· 17 février 2021

How to Increase Your Metabolic Flexibility (and Why It Matters)

Par Patty Hodapp

-· 28 janvier 2021

Comment l'entraînement de guerre spéciale a préparé le sergent Matt Stevens au défi d'endurance le plus difficile de Spartan.

Par Patty Hodapp

-· 21 janvier 2021

Intentional Workouts: The Secret to Better Results | Spartan Race

Par Patty Hodapp

-· 15 décembre 2020

application spartan fit

Entraînement de vitesse et de puissance pour le bas du corps avec Gabe Snow

Spartan+ Exclusif

Par Patty Hodapp

-· 03 novembre 2020

Votre guide de la superposition des couches comme un spartiate : l'astuce secrète de la température pour des courses d'hiver d'enfer.

Par Patty Hodapp

-· 11 novembre 2020

The Ultimate Baselayer, Hoodie, and Jacket Guide to Crush Your Winter Workouts

Par Patty Hodapp

-· 12 octobre 2020

How Biohacking My Metabolism Revolutionized the Way I Think About Nutrition

Par Patty Hodapp

-· August 25, 2020

Comment éviter la bosse du papa : Les pros de Spartan partagent leurs meilleurs exercices pour la fête des pères et leurs conseils pour les papas actifs.

Par Patty Hodapp

-· 17 juin 2020

5 Ways to Become a More Eco-Friendly Spartan

Par Patty Hodapp

-· April 22, 2020

5 Days of Standing Desk Exercises to Enhance Mobility and Prevent Chronic Pain

Par Patty Hodapp

-· June 04, 2020

5 Weightlifting Exercises Every Beginner Should Try with a Trainer, First

Par Patty Hodapp

-· August 08, 2019

5 Transformations spartiates stupéfiantes

Par Patty Hodapp

-· 01 juillet 2019

10 Yoga Poses to Help You Train Smarter & Prevent Injury

Par Patty Hodapp

-· 16 mai 2019

La meilleure chaussure OCR + les nouvelles couleurs du patron = votre ticket pour le tiercé gagnant

Par Patty Hodapp

-· 09 mars 2020

6 Healthy(ish) Refreshing Summer Cocktails for Booze-Conscious Athletes

Par Patty Hodapp

-· 15 juin 2020

J'ai essayé le CBD pendant 14 jours. Voici ce qui s'est passé.

Par Patty Hodapp

-· May 29, 2020

Got Old Bananas? Try This Insane Protein-Packed Healthy Banana Bread Recipe

Par Patty Hodapp

-· May 28, 2020

Le meilleur entraînement cardio et du haut du corps pour les obstacles OCR

Par Patty Hodapp

-· 13 juin 2019

4 Critical Things Every Spartan Should Know About Booze + Training

Sponsored by our partner, Athletic Brewing Company

Par Patty Hodapp

-· June 06, 2022

Why Mental Strength Is Key to Face & Dominate Intense Physical Challenges

Sponsored by our partner, U.S. Air Force Special Warfare

Par Patty Hodapp

-· April 20, 2022

The Most Elite Warriors On the Planet: How U.S. Air Force Special Warfare Works

Sponsored by our partner, U.S. Air Force Special Warfare

Par Patty Hodapp

-· March 29, 2022

6 Ways to Cross-Train the Hell Out of Winter + Prep for 2022 Race Season

Comment les radicaux libres nuisent à vos objectifs de remise en forme (Oui, le micro compte !)

Parrainé par notre partenaire, Sur

Par Patty Hodapp

-· 07 octobre 2021

4 Things OCR Athletes Should Know About Their Bones

The Best Fitness Smartwatch: Durable, Spartan-Worthy, Under $200

Fuel Up to Get Lean: Air Force Special Warfare Diet for OCR Athletes

Sponsored By Our Partner, Air Force Special Warfare

Par Patty Hodapp

-· June 09, 2021

The Pain Rehab Center for OCR Athletes: Train, Eat and Recover Like This

Par Patty Hodapp

-· 18 mai 2021

3 séances d'entraînement inspirées de l'armée de l'air les plus dures que vous n'ayez jamais faites.

Par Patty Hodapp

-· 14 mai 2021

Top Joint-Friendly Foods to Stay Fit & Limber for Life

Par Patty Hodapp

-· 14 mai 2021

MACROS 101 Spartan Challenge: Week #3 — Carb Intake + Intra-Workout Fueling

Par Patty Hodapp

-· 20 avril 2021

3 Protein Powder Strategies for Weight Management

Par Patty Hodapp

-· 26 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Kristina Centenari fera de vous un athlète sans peur

Par Patty Hodapp

-· 26 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Meg Reardon vous aidera à canaliser le compétiteur qui est en vous

Par Patty Hodapp

-· 17 février 2021

Spartans on Science: How Fast Can You Build Muscle?

Par Patty Hodapp

-· 17 février 2021

Courir en côte peut être un vrai calvaire : utilisez cet entraînement pour développer votre endurance et votre force.

Par Patty Hodapp

-· 06 mars 2021

Do This Differently: 5 Types of Push-Ups to Boost Total-Body Strength

Par Patty Hodapp

-· 27 janvier 2021

Your 7-Day Healthy Ritual: The One-Week Plan to Hydrate Smarter

Par Patty Hodapp

-· 13 janvier 2021

Votre rituel santé de 7 jours : le plan d'une semaine pour méditer davantage

Par Patty Hodapp

-· 13 janvier 2021

Is It Worth It? The Valsalva Maneuver for 5% More Strength

Par Patty Hodapp

-· 11 décembre 2020

How to Override Discomfort: Take the Quiz to Evaluate Your Pain Level

Par Patty Hodapp

-· 25 novembre 2020

Q&R : Dois-je faire un rouleau de mousse avant ou après une séance d'entraînement ?

Par Patty Hodapp

-· 20 novembre 2020

Spartan Notes: Unilateral Exercises to Add to EVERY Workout (+ Why)

Par Patty Hodapp

-· 20 novembre 2020

Q&A: How Should I Train With a Mask?

Par Patty Hodapp

-· 19 novembre 2020

Spartans On Science: The Post-Quarantine Training Guide to Prevent Injury

Par Patty Hodapp

-· 17 novembre 2020

Entraînement extrême : Les vêtements techniques ultimes pour les entraînements d'hiver en tout genre

Par Patty Hodapp

-· 22 octobre 2020

Why Caffeine Can Be a Game Changer for Endurance Athletes

Par Patty Hodapp

-· October 20, 2020

Flavo-What Now? Why You Should Care About Flavonoids

Par Patty Hodapp

-· 12 octobre 2020

Swap out Your Favorite Meat Dishes for These 3 Seafood Dinners

Par Patty Hodapp

-· October 21, 2022

3 raisons pour lesquelles les spartiates devraient commander leurs fruits de mer en ligne (nous sommes sérieux !)

Par Patty Hodapp

-· 24 septembre 2020

Q&A: Spartan Athlete & Doc Shares His Intel on Managing Joint Pain in Endurance Sports

Par Patty Hodapp

-· September 11, 2020

L'entraînement ultime de renforcement du haut du corps et du tronc pour affronter les obstacles des courses à pied.

Par Patty Hodapp

-· 07 juin 2019

Conseils de repos et de récupération d'un entraîneur de force de grande ligue

Par Patty Hodapp

-· 2 avril 2019

Nous avons réussi : comment 1 400 spartiates ont couru pendant le COVID-19 sans attelage

Par Patty Hodapp

-· June 24, 2020

Course, Rinçage, Répétition. La Spartan RD Pro est la chaussure incassable.

Par Patty Hodapp

-· 09 mars 2021

4 Pro Tips to Build a Solid RD-Fuel Strategy

Par Patty Hodapp

-· June 01, 2020

20 Fitfluencers féminines que vous devez suivre sur Instagram dès maintenant.

Par Patty Hodapp

-· 11 juin 2020

10 équipements essentiels pour les temps chauds dont chaque athlète OCR a besoin pour s'entraîner intelligemment

Par Patty Hodapp

-· 28 juillet 2020

5 Home-Gym Essentials Every Spartan Needs to Power Up for Race Season

Sponsorisé par notre partenaire, Titan Fitness

Par Patty Hodapp

-· 24 février 2022

The Best Gear to Help You Crush 2025 Race Season

Par Patty Hodapp

-· October 29, 2021

3 Surprising Science-Backed Reasons Spartans Should Eat More Protein

Sponsored by our partner, Gone Rogue Protein Snacks

Par Patty Hodapp

-· October 12, 2021

L'entraînement ultime de préparation à la course pour être en forme pour les sprints Spartan.

Par Patty Hodapp

-· 28 juillet 2021

La nouvelle chaussure de vitesse nordique Spartan X Craft est une machine à tuer le carbone sur les sentiers.

Par Patty Hodapp

-· 16 mai 2021

MACROS 101 Spartan Challenge: Week #4 — Fruits, Veggies & Micros Decoded

Par Patty Hodapp

-· 20 avril 2021

MACROS 101 Spartan Challenge: Week #1 — Protein Primer + Calorie Balance

Par Patty Hodapp

-· 20 avril 2021

Remettez en question vos habitudes de grignotage : Conseils sains de professionnels de la restauration pour maximiser les performances et la récupération

Par Patty Hodapp

-· 25 mars 2021

Stronger Than Yesterday: Kiss Empty Cals Goodbye & Revamp Your Pantry Like This

Par Patty Hodapp

-· 25 mars 2021

Test Your Gut IQ to Maximize Your Nutrition Plan (+ Performance)

Par Patty Hodapp

-· 06 mars 2021

Votre liste de contrôle post-sprint : Comment manger, s'étirer et s'hydrater ?

Par Patty Hodapp

-· 17 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Chelsea Potter insufflera de nouvelles techniques d'entraînement dans votre routine

Par Patty Hodapp

-· 17 février 2021

Spartan FIT Coach Q&A : Evan Betts vous aidera à atteindre votre plus haut niveau de performance

Par Patty Hodapp

-· 16 février 2021

The Spartan Fit App Workout of the Week: Spring in Your Step

Par Patty Hodapp

-· 02 mars 2021

The Spartan Detox Challenge: 14 Days, 5 Rules, Epic Results

Par Patty Hodapp

-· 05 février 2021

Spartiates de la science : Manipulez votre système nerveux pour vous entraîner (en toute sécurité !) en cas de blessure.

Par Patty Hodapp

-· 04 février 2021

Nous avons soumis un spécialiste de l'armée de l'air américaine à l'épreuve du fitness. Voici ce qu'il a appris.

Par Patty Hodapp

-· 27 janvier 2021

Anatomy of a Spartan: Make Your Hips Unbreakable

Par Patty Hodapp

-· 27 janvier 2021

Burpee Workout: 10-Week Training Plan for Total-Body Strength

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-· 22 janvier 2021

The Best Nutrient-Rich Guacamole Recipe to Fuel Up Your OCR Training

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-· April 14, 2021

Votre rituel santé de 7 jours : le plan d'une semaine pour mieux dormir

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-· 13 janvier 2021

Need More Fat In Your Diet? Add This Basil Oil To Just About Anything

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-· April 14, 2021

Warm Up with The Healthiest Hot Toddy Recipe EVER. (Yes, We Said Healthy)

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-· 11 janvier 2021

5 Tips to Stretch Sober January's Healthy Habits All Year

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-· 11 janvier 2021

6 Spartan-Approved Ways to Make Healthy Habits Stick

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-· January 08, 2021

Spartan Standards : L'entraînement complet du corps de Double Diable

Par Patty Hodapp

-· 17 décembre 2020

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Entraînement de force et de conditionnement physique avec Jay Markland

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Par Patty Hodapp

-· 04 novembre 2020

Do This Differently: Workout Hacks to Master the Kettlebell Swing

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-· 11 décembre 2020

La puissance, 5 façons : les pros de Spartan expliquent comment elle influe sur les performances

Par Patty Hodapp

-· 22 janvier 2021

The Spartan Guide to Strengthening Your Weaknesses

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-· 23 février 2021

Power Down: The Optimal Sleep Routine for High-Performance Athletes

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-· 20 novembre 2020

Avez-vous du sang spartiate ? Voici le système qui vous permettra d'optimiser vos entrailles.

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-· 05 novembre 2020

Top Activewear & Post-Workout Apparel to Stay Comfy and Supported All Day Long

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-· 12 octobre 2020

How to Fuel Up (And Recover Smart): Q&A with Spartan Pro Nicole Mericle

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-· 28 avril 2020

Commencez 2020 comme un champion : Définissez vos objectifs de remise en forme + l'entraînement de Robert Killian pour le Nouvel An

Par Patty Hodapp

-· 31 décembre 2019

Must-Try Mobility & Stability Exercises to Crush Upper-Body OCR Obstacles

Par Patty Hodapp

-· June 12, 2019

De Webex à WFH : comment Spartan Race se poursuit pendant le Covid-19

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-· 13 juillet 2020

Time to Face Your Fears: 5 All-Time Scariest(!) Spartan Workouts for Halloween

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-· October 03, 2024

How Tiffany Smiley Took On Uncle Sam for Her War-Hero Hubby

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-· May 09, 2019

What's the Best Way to Track Nutrition? 5 Tips to Level-Up Your Fuel Intake

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-· May 22, 2020

How Syncing Meals with the Sun Can Actually Help You Lose Weight

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-· 02 juin 2020

How to Read a Nutrition Label (You Thought You Knew!)

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-· June 08, 2020

Intermittent Fasting + Mitochondria (Why You Should Care)

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-· May 21, 2020

The Best Non-Alcoholic Drinks for Athletes Crushing Intense Training Programs

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Par Patty Hodapp

-· May 30, 2022

How Being Mostly Booze-Free Amplifies My Performance

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Par Patty Hodapp

-· May 23, 2022

Do This 30-Minute Home-Gym Workout to Torch Fat and Build Muscle

Sponsorisé par notre partenaire, Titan Fitness

Par Patty Hodapp

-· 24 février 2022

Why Becoming Sober Curious May Make You Fitter and Faster Than Ever

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Par Patty Hodapp

-· January 06, 2022

The Best Gear to Crush Your Winter Workouts

Par Patty Hodapp

-· October 29, 2021

3 Post-Workout Protein Snacks to Fuel Up for Cold-Weather Training

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-· November 15, 2021

5 choses épiques à faire lors de votre visite au nord du lac Tahoe

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-· 18 août 2021

The MACROS 101 Spartan Challenge: Return to Racing Stronger, Faster, and Fitter

Par Patty Hodapp

-· 20 avril 2021

Drink This Protein Smoothie to Recover Like a Spartan Pro

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-· 26 février 2021

How Your "Healthy" Diet + Blood Sugar Crashes May = Poor Performance

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-· 06 mars 2021

Oubliez le B.S. Faites ces 5 choses si vous voulez perdre du poids.

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-· 06 mars 2021

Need More Protein? Eat & Think Like This.

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-· February 22, 2021

Dying for a DIY Home Gym? Here Are the Equipment Essentials Every OCR Athlete Needs

Par Patty Hodapp

-· 01 mars 2021

Spartan FIT Coach Q&A: Jay Markland Will Show You ALL of the Tricks of His Trade

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-· 17 février 2021

The 8 Spartan Rules for Performance Hydration

Tips to Fuel Your Fitness Fight from TSgt & Superhuman Matt Stevens

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-· January 26, 2021

Do This Differently: Improve Your Deadlift With These Pro Tips

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-· 28 janvier 2021

Votre rituel santé de 7 jours : le plan d'une semaine pour boire moins d'alcool

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-· 13 janvier 2021

4 Tips to Build Your Own Kettlebell Flow Like a Pro

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-· 4 janvier 2021

Q&R : Qu'est-ce que le temps sous tension ? Utilisez cette technique pour développer rapidement votre force

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-· 4 janvier 2021

Should Men and Women Train Differently? Generally, No — But There Are Caveats

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-· 11 décembre 2020

Spartans on Science: Strong Bones = Stronger Performance (+ 3 Tips for Winter Workouts)

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-· 18 décembre 2020

Faites-le différemment : Des échauffements intelligents pour optimiser des séances d'entraînement spécifiques

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-· 25 novembre 2020

Spartan Notes : Qu'est-ce que la puissance musculaire et comment affecte-t-elle les performances ?

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-· 19 novembre 2020

Spartan Standards: The 300 (Staple Exercises to Build Stamina + Strength)

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-· 18 novembre 2020

L'essentiel de l'équipement pour vous préparer à cette nouvelle ère de l'entraînement en plein air, mis à l'épreuve

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-· 10 novembre 2020

Simple Ways to Stay Healthy (& Sane!) in Cold-Weather Months

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-· 14 octobre 2020

‘Jurassic World: Camp Cretaceous: Spartan Kids Challenge’: Q&A with a Real Teenager Tackling this Feat

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You May Be Fit, But Are You Healthy? The Secret Ingredient to Being Both

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-· October 05, 2020

75 Miles & 5 Days of Wilderness Canoe Backpacking: Why Vacations Totally SUCK

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-· 21 août 2020

3 conseils du médecin pour aider les athlètes à faire face à l'arthrose du genou

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-· 18 août 2020

8 Essential Post-Race Recovery Yoga Exercises Every Endurance Athlete Should Do

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-· June 21, 2019

Return to OCR: 8 Things Spartans Should Know About Racing During COVID-19

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-· 27 mai 2020

5 Reasons Why Failure Is Good for You

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Spartan Spirit Awards: Meet Kressa Peterson, Who Went from Spartan to Shark Tank

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3 Tastiest Mix-It Meal Recipes for Your Spartan Pup

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Why Moderation Matters: 6 Surprising Ways Alcohol Sabotages Your Training

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Training for a Spartan Race & Dying for a Beer? Drink This!

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4 Simple, Inventive Ways to Cut Down on Processed Sugar

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Warning Signs Athletes Should Watch Out For to Mitigate Knee OA

The Single Best Spartan-Approved Exercise to Prevent Knee Injuries

I Trained for My First 50K and Drank N/A Beer. Here's What I Learned.

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-· December 20, 2021

Q&A: Thinking of Cutting Back on the Booze? Use This Advice From the Pros

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-· November 29, 2021

3 Ways Laughter Boosts Your Mental Game for Better Results

Comment faire de la rééducation et récupérer en force comme un champion du monde de spartan

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-· 05 octobre 2021

Des essentiels d'entraînement légers et ventilés pour maximiser vos séances d'entraînement d'été

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3 exercices thérapeutiques approuvés par Spartan pour gérer (et rééduquer) la douleur au genou

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2 RD-Approved High Protein Guacamole + Chips Recipes | Spartan

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Never Snack Down: Are Small Bites Screwing You Over?

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7 Sustainable Keto Hacks Every Athlete (Diet or No Diet) Can Benefit From

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Active Recovery Is No Joke. Get These 5 Rehab Essentials and Use Them Often.

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-· 01 mars 2021

Should Men and Women Eat Differently? (Not Really, But Know This.)

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Level-Up: 4 Pro Tips to Improve Your Muscle-Up

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Whoever Said Bread = Bad Was Full Of It. Try this Healthy Strawberry Bread Recipe

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Feeling Under the Weather? Beat Colds With This Chicken Noodle Soup Recipe.

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-· April 14, 2021

Comment devenir un maître du fitness en tout genre (indice : cela commence par vos priorités)

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-· 15 décembre 2020

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Vous en avez assez des équipements réfléchissants médiocres ? Illuminez vos séances d'entraînement d'hiver avec style grâce à nos meilleurs choix.

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NEW Brewery? Only Way to Celebrate Is by Crushing a Cross-Country Bike RT, Duh!

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Undernourished? Warning Signs to Watch Out For (+ Pro Tips to Fuel Up)

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Gagnant du prix SELF Fitness 2019 : Chaussure d'entraînement Spartan by CRAFT Fuseknit X

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How to Master the Monkey Bar Obstacle and Build Upper Body Strength

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Spartan Spirit Awards: How Spartan Prepared Jennifer Herring for Her Family's Toughest Moments

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5 Creative (And Healthy!) Rainbow-Inspired Treats to Celebrate Pride Month

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Mountain Running 101

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Strawberries: Food of the Week

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Spartan Women: Michelle Means, From Wounded to #Warrior

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